【经验分享】慕晨：形体芭蕾对女性的好处？形体气质培训班有用吗？356

原标题：【经验分享】慕晨：形体芭蕾对女性的好处？形体气质培训班有用吗？

【经验分享】慕晨：形体芭蕾对女性的好处？形体气质培训班有用吗？

hi,我是慕晨，身所百人导师团成员之一，定期分享形体行业干货知识。

30+之后的颜值，是一个女人综合实力的表现，包含你对待自己的态度，你对他人以及国际的认知、你对个人形象的重视度以及你的特性与修养。

对自己的形象担任，是30+女人自我修炼的必备项。

形象设计师黑玛亚在《迷人是一件韶光的铠甲》一书里说:"容貌与实践年纪相符合，一般人都是如此:比实践年纪年轻五岁，很多人都做得到:比实践年纪年轻十岁，不少人现已做到:看不出年纪，这才是一种境界!"

是的，无龄感，是一个女人最好的状态而困住女人的，也从不是年纪，而是不肯改动的旧思想。前些天在网上看到一句话"你的命运，写在你的脸上。

那些忙着美丽的女人，她们每一刻都在保养自己的身心、经营自己的形象、善待自己所遇到的一切，她们没有时间变老，也不畏年龄，更不惧将来，她们永久衣装动听、笑脸灿烂，是这世上不可或缺的诱人的景色。

办理自己的形象是一门艺术。

它不仅能带给你一个更好的外形，还有一个活跃自信的内在，从而无形中改进你的人生际遇。

酷爱艺术，酷爱运动，酷爱修炼，酷爱美丽，酷爱讲堂，把酷爱篆刻在奔涌的血液里面，并在其中汲取能量不断成长，永不抛弃对生命的酷爱，保持内心对于世界的温度。

点着心中酷爱的力气，在风雨中行进，在泥泞中奔跑，去享受这个进程的难与过，苦与痛，最后这些一切的伤痛，都会被酷爱所烧没，留下的火焰，燃烧出生命应有的动静。

办法三，坚持规律锻炼

在控制热量的同时，还要辅以一些刻画身型的全身性运动，引荐形体练习等课程，即可以帮你刻画出健康美好的身形，又可以刻画腰，臀、手臂等身体线条。

办法四:早睡早起，确保足够的睡觉

早睡早起，增强身体一天的推陈出新，7-9个小时的足够睡觉时间，适合身体的恢复以及休息。只要让身体深度的睡觉才能让身体愈加高效地工作，所以小仙女们也要养成早睡早起的好习惯哟

作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。

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责任编辑：

2022-11-27

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